Čoho sa nechcete vzdať, ak by ste sa rozhodli, že chcete schudnúť? Niekto by možno odpovedal fast foodu, niekto zas poriadnych mäsitých jedál a veľa ľ
Čítať ďalej
Hlavnou zásadou zdravého stravovania je prijať maximálne toľko kalórii, koľko spotrebujete. Pri chudnutí by ste mali spáliť viac kalórii ako príjmete.
Čítať ďalej